Blick in das Buch

Wir möchten dir einen Einblick in unser Buch geben und haben dir ein paar Seiten hier eingestellt. Zudem hilft dir das Inhaltsverzeichnis, das Buch besser kennenzulernen. Du kannst das Buch gleich bestellen.

Inhaltsverzeichnis

Kapitel 1: Vorwort

Kapitel 2: Sprint: Was du darüber wissen solltest

Kapitel 3: Welches Programm eignet sich für dich?

Kapitel 4: Worauf du bei der Durchführung unbedingt achten solltest

Kapitel 5: Körperliche Voraussetzungen

Kapitel 6: Kraft: Warum ist Krafttraining für Schnelligkeit entscheidend?

Kapitel 7: Trainingspläne

Kapitel 8: Übersicht der Sprint- und Sprungprogramme

Kapitel 9: Erläuterungen der einzelnen Übungen

Kapitel 10: Ernährung

Kapitel 11: Glossar

Kapitel 12: Bildersuche

Kapitel 13: Über uns: Sven Knipphals und Wolfgang Unsöld

 

Auszug aus dem Buch

Cover Mach dich schneller
Cover Mach dich schneller
Trainingsprogramm Mach dich schneller
Das Trainingsprogramm wird dir sehr anschaulich erklärt
Bildersuche Mach dich schneller
In der Bildersuche findest du alle Übungen in großer Auflösung.