Wir möchten dir einen Einblick in unser Buch geben und haben dir ein paar Seiten hier eingestellt. Zudem hilft dir das Inhaltsverzeichnis, das Buch besser kennenzulernen. Du kannst das Buch gleich bestellen.
Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Vorwort
Kapitel 2: Sprint: Was du darüber wissen solltest
Kapitel 3: Welches Programm eignet sich für dich?
Kapitel 4: Worauf du bei der Durchführung unbedingt achten solltest
Kapitel 5: Körperliche Voraussetzungen
Kapitel 6: Kraft: Warum ist Krafttraining für Schnelligkeit entscheidend?
Kapitel 7: Trainingspläne
Kapitel 8: Übersicht der Sprint- und Sprungprogramme
Kapitel 9: Erläuterungen der einzelnen Übungen
Kapitel 10: Ernährung
Kapitel 11: Glossar
Kapitel 12: Bildersuche
Kapitel 13: Über uns: Sven Knipphals und Wolfgang Unsöld
Auszug aus dem Buch
